４０．「変えられるもの」と「変えられないもの」を見抜くアドラー心理学

４０．「変えられるもの」と「変えられないもの」を見抜く　アドラー心理学

日本には、「努力が大切」と、考える人が、大勢います。しかしていながら、人生には、「努力」とは、比較になることはないくらい、大切なことがあるのです。　そこは、「何を努力するのだろうか」の、「何を」の見極めです。　かりに、懸命に、頑張ったとしましても、それが、不幸をまねくようなことであれば、やがて、不幸になりましてしまうからだ。　前回、「自己受容」の説明で、次にみようかな話があったのだった。

６０点のわれを、そのまんま受け入れ、１００点に近づくためには、どうするそしたらよいのかを考える。このために、何でもかんでも努力すればいい、という訳ではないです。　何がしかの、見極めが、必要になるのでしょう。　この本には、ぼくの努力で「変えられるもの」と、「変えられないもの」を、見極めなさいと、書いているのです。私の経験から見ても、「変えられるもの」に、努力を集中させますと、人生が、飛躍的に向上します。

反対に「変えられないもの」を、変えようとしても、不毛な結果に終わるのではないか。その為、努力の方向性を見極めるとき、「変えられるものかどうか」は、もっとも有効な視点の１つになるんです。　さいしょに、自分では「変えられないもの」を特定して、心の中から、追い出しよう。　① 「課題の分離」によりまして、他人の課題を切り捨てる　② 「自己受容」によって、偽りの自分と訣別し、偽りの目標を、却下する　③ 「原因論」をやめて、「目的論」によって、過去、容姿、学歴などに、囚われないようにしましょう。　ではさらに、私たちが努力すべき目標、つまり「変えられるもの」とは、一体、何でしょうか。

① 「課題の分離」を推進すると、自分が取組むべき、課題が見られてきます。　② 「自己受容」を進めると、本当のわたしに合った目標が、はるかになるんです。 ③ アドラー心理学をマスターすると、最終目標は「自己実現」と「社会貢献」になるんです。　「変えられないもの」に、囚われなくなると、人生は軽く、快適なものになります。

また、年齢が進むと、時間的、体力的、環境的に、変えられないものが増えるため、ますます、すっきりします。人間は、多欲な人ほど、重たい人生を、歩まないならばいけない。　逆に、不毛な荷物を見極めて、潔く捨てると、気持ちが軽くなって、自由に生きているという、実感が湧いてきます。